Что такое брыли? Это провисание кожи и подкожно-жировой клетчатки в зоне нижней челюсти — результат гравитации и мышечного спазма. Понимание этого механизма помогает вернуть четкий овал лица без агрессивного вмешательства и инъекций, сохраняя вашу естественную красоту.
Девочки, давайте честно. Когда мы замечаем в зеркале эти предательские неровности по линии подбородка, первая мысль — срочно бежать к косметологу или купить какой-нибудь чудо-крем с эффектом лифтинга.
Но чем таким особенным мазать лицо, чтобы ткани вернулись на свое законное место? Спойлер: косметика здесь работает только на качество кожи, а мышечный каркас она не подтянет.
Давайте спокойно разберемся, что такое эти «бульдожьи щечки» на самом деле и почему они так портят нам настроение по утрам.
Анатомия: какие мышцы тянут наше лицо вниз
Многие думают, что с возрастом мышцы просто ослабли и обвисли. Я сначала подумала, нет, лучше вот так объясню: представьте себе плотный гамак, который натянут между двумя крепкими деревьями.
Если одно дерево наклонится или веревки перекрутятся, гамак неизбежно провиснет. На лице роль таких креплений играют наши мышцы и мелкие связки. И главная проблема не в их слабости, а в гипертонусе.
Жевательная мышца (Массетер)
Это наш главный «стрессоуловитель». Когда мы нервничаем, мы непроизвольно стискиваем зубы. Со временем массетер спазмируется и укорачивается.
Из-за этого красивый «угол молодости» сглаживается, а ткани щеки лишаются костной опоры и съезжают вниз. Плюс, зажатая мышца блокирует отток лимфы, и лицо становится отекшим.
Мышца, опускающая угол рта (DAO)
Треугольная мышца подбородка, или депрессор. Если она перенапряжена, она буквально стягивает за собой углы губ и кожу щек. Так формируются не только морщины-марионетки, но и те самые брыли.
Платизма (Подкожная мышца шеи)
Широкая мышца, которая покрывает шею и вплетается в нижнюю часть лица. При сутулости и «компьютерной шее» платизма сокращается и тянет весь овал лица к ключицам.
Можно ли убрать брыли упражнениями из интернета?
Тут начинается самая горячая тема. Интернет просто забит советами, как «накачать» скулы и подтянуть овал активными гримасами.
Но можно ли применять классический фитнес-подход к нашему лицу? Врачи и грамотные специалисты говорят категорическое «нет».
💡 Важно: На лице мимическая мышца одним концом крепится к кости, а другим — вплетается прямо в кожу. Активное их закачивание приводит лишь к растяжению кожи и новым глубоким заломам.
Как мы уже выяснили, наши депрессоры и массетер и так находятся в жесточайшем спазме. Если мы начнем их дополнительно качать с помощью сопротивления, спазм только усилится.
К тому же, активная мимика сжигает подкожный жир. А жировая прослойка на лице — это наш главный запас молодости. Без него лицо быстро становится скелетизированным и осунувшимся.
Что действительно спасает от поплывшего овала
Если агрессивный фейсбилдинг под запретом, чем тогда себе помочь? Нам нужны техники расслабления и деликатного вытяжения.
Всего несколько правильных привычек и регулярная мягкая работа с тканями дают потрясающие результаты, без рисков для здоровья:
- — Миофасциальный и скульптурный самомассаж. Разминаем и расслабляем напряженные жевательные мышцы.
- — Работа с осанкой. Вытягиваем заднюю поверхность шеи, расправляем плечи. Это возвращает платизму в нормальное положение.
- — Лимфодренажные техники. Сгоняем лишнюю жидкость, которая утяжеляет жировые пакеты и тянет их вниз.
Меня часто спрашивают про модные гаджеты и тейпы — что это вобще такое, чем они лучше теплых и заботливых рук? Отвечаю: ваши руки всегда первичны, только они могут почувствовать, где именно спрятался спазм.
Частые вопросы
Если брыли только начали формироваться, грамотный массаж в комплексе с работой над осанкой даст отличный лифтинг-эффект. При выраженных возрастных изменениях массаж значительно улучшит ситуацию, снимет отек и вернет тонус, хотя полностью излишки кожи он не сократит.
Что такое эта костная резорбция?Это процесс возрастного истончения и разрушения костной ткани. С годами объем нижней челюсти уменьшается (особенно если есть проблемы с зубами), и мягким тканям больше не на чем держаться, поэтому они провисают.
Поможет ли жевание жвачки подтянуть овал?Категорически нет. Активное жевание только сильнее спазмирует массетер, укорачивает челюстную дугу и усугубляет сползание тканей к центру лица.
Фейс-йога и фейсфитнес — это одно и то же?Нет. Агрессивный фейсфитнес направлен на закачивание мышц, что вредно. Правильная фейс-йога — это баланс: мы расслабляем зажатые мышцы, мягко тонизируем ослабленные участки и обязательно работаем с дыханием и осанкой.
Если вам откликается идея естественного омоложения и мягкого ухода за лицом без уколов, загляните в мой Telegram-канал. Там я делюсь упражнениями по фейс-йоге, безопасными техниками массажа лица и практичными советами по уходу.
